11 تا 17 بهمن "یک هفته دوستی با گیاهان"

[mariami]

سلام به همه ی دوستان گل زیباتنی
مسابقه ی این هفته با چند ساعت تاخیر شروع شد و بابتش از همه عذر خواهی میکنم.
همونطور که از اسم مسابقه متوجه شدید قراره توی این هفته سعی کنیم با گل و گیاه های اطرافمون بیشتر دوست باشیم.
اگه خونتون باغچه داره این هفته یه کمی بیشتر به باغچه و گیاهاش سر بزنین. اگه گلدونی توی آپارتمان دارین بیشتر بهش برسین. اگه میتونین یه گلدون خوشگل تازه واسه خونه بخرین.
هر جوریه سعی کنین یه کمی بیشتر به گل و گیاههای دور و برتون توچه کنین. انرژی مثبت و لطیف زیادی دارن که بهتون میدن. حتمن سعی کنین این هفته این تجربه خوب و زیبا رو هم خودتون داشته باشین همه به اطرافیان هدیه بدین.

[IMG][/IMG]

و بعد میرسیم به بخش حذف خوراکی مضر این هفته: قراره این هفته نوشابه رو از برنامه غذاییمون حذف کنیم. همه امون میدونیم که این نوشیدنی واقعن هیچ اثر مثبت و مفیدی واسه بدنمون نداره پس بیاین از این هفته از برنامه غذاییمون حذفش کنیم. به جای نوشابه میتونیم از آب یا دوغ استفاده کنیم یا از آبمیوه های طبیعی. پس از امروز چه توی خونه خودمون و چه مهمونی و چه رستوران هر جا که هستیم به عنوان نوشیدنی سعی میکنیم از آبمیوه های طبیعی یا آب یا دوغ استفاده کنیم.
راستی این موادی که حذف میشه هر هفته به موارد هفته های قبل اضافه میشه ها نه اینکه فقط یک هفته باشه. یعنی ما توی این هفته تمرین میکنیم که از این به بعد توی برنامه غذاییمون نوشابه نداشته باشیم. همونطور که دیگه سوسیس نداریم.

پس شرایط این هفته مسابقه:
هر کدوم از اعضای زیباتن که در گروهبندی شرکت کرده باشه و گروهش مشخص باشه و همچنین یک دفترچه برای خودش داشته باشه میتونه توی این مسابقه شرکت کنه و در طی این هفته باید سعی کنه اولن به گیاهانی که در منزل داره توجه کنه و بهشون رسیدگی بیشتری بکنه و اگه امکانش بود یه گیاه تازه واسه خونه تهیه کنه. دومن از این هفته به بعد نوشابه رو از رژیم غذایی خودش و تا حد امکان خونواده اش حذف کنه.
هر کدوم از دوستان که تمایل به شرکت در مسابقه دارن حتمن بیان با ذکر وزن شروع (یعنی 4شنبه صبح) و وزن هدف که برای هفته ی بعد در نظر گرفتن اعلام آمادگی کنن.
هر سوال یا انتقاد یا پیشنهادی هم در مورد این مسابقه دارین لطفن در همین تاپیک اعلام کنین.
بازم بابت تاخیر در شروع مسابقه معذرت میخوام.

به پیشنهاد قشنگ زنیت عزیز هر کدوم از دوستان که امکانش رو داشت یه عکس از گلدون یا پاسیو یا باغچه خونشون بذاره که ما هم ببینیم.

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
marmary	83.5	82.7	82.5
asal	63.5	62.5	61.8
حورا	67.3	66.9	66.8
soniya	68.2	67.5	68
sara	67.5	66.8	66.3
مامان جون بهار	65	64	64.8
الهام مامان	75.8	75.4	75.3

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
nedayi	65	64	64.3
elham29	61.2	60.5	61.4

برنده های خوب این هفته :
رده ی فردی: marmary و asal و حورا و Sara و الهام
در هر گروه: asal (سایر گروه ها برنده نداشتن)
گروه برنده: نارنجی
واقعن آفرین به بچه های پرتلاش گروه نارنجی که 2 هفته اس یکه تازن. ایشالا همیشه همه اتون موفق باشین و به زودی به گروه سبز منتقل بشین

[Zenith]

ایده ی اسم و هدف این هفته هم عالیه. دوستان هر کس دوست داشت از گل ها و گیاهان طبیعی و زیبایی که تو خونه داره عکس بذاره تا ما هم ببینیم

[nedayi]

چه خوب!
چه ایده ی خوبی
ممنون خانوم مریم عزیز
من میخوام این هفته حتما شرکت کنم
وزن امروز صبح 65
وزن هدف 64
به امید اینکه پایان مسابقه به هدفم برسم با کمک دوستان :***

[marmary]

مریمی جون مثل همیشه عااااااالی این شرطی که گذاشتی شامل ماء الشعیر هم میشه اخه من نوشابه نمیخورم اما با ناهارم نصف لیوان ماء الشعیر میخورم برای هضم غذا یعنی میگی حذفش کنم؟ درضمن من تو مسابقه شرکت میکنم ولی فردا وزنم رو میگم ااااااااخ جوووووووون مسابقه:75:

[asal]

سلاااام خانم اجازه منم هستم وزنم 63.500 وزن هدفم 62.500
من عاشق گلو گیاهم اما شریط نوشابه

[حورا]

سلام مریم جون
خداروشکر میکنم که از وقتی رژیمم رو شروع کردم
یعنی تقریبا 9 ماهه که نوشابه رو ازسبد غذایی خانواده حذف کردیم
ومعولا دوغ محلی استفاده میکنیم
البته شاید گهگاهی که تو مهمونی ها وسوسه بشم به اندازه یه قورت بخورم

خوب من این هفته هم میخوام شرکت کنم

وزن فعلی: 67.3
وزن هدف: 66.9

[mariami]

چه خوب!
چه ایده ی خوبی
ممنون خانوم مریم عزیز
من میخوام این هفته حتما شرکت کنم
وزن امروز صبح 65
وزن هدف 64
به امید اینکه پایان مسابقه به هدفم برسم با کمک دوستان :***

امیدوارم به هدفت برسی در اولین شرکتت در مسابقات عزیزم

[mariami]

مریمی جون مثل همیشه عااااااالی این شرطی که گذاشتی شامل ماء الشعیر هم میشه اخه من نوشابه نمیخورم اما با ناهارم نصف لیوان ماء الشعیر میخورم برای هضم غذا یعنی میگی حذفش کنم؟ درضمن من تو مسابقه شرکت میکنم ولی فردا وزنم رو میگم ااااااااخ جوووووووون مسابقه:75:

مرمری گلم امروز منتظرم که بیای وزنت رو اعلام کنی عزیزم. در ضمن شرایط مسابقه شامل ماالشعیر نمیشه . فقط نوشابه اما از هر نوع و رنگ و طعمش

- - - Updated - - -

سلاااام خانم اجازه منم هستم وزنم 63.500 وزن هدفم 62.500
من عاشق گلو گیاهم اما شریط نوشابه

عسل عزیزم پس این هفته شرط مسابقه یه کمی برات سخته. اما خب این مساله کاملن اتفاقیه دیگه دفعه قبل هم بهت گفتم ممکنه یه هفته شرط مسابقه یه چیزی باشه که شما برات آسون باشه یه وقتی هم سخت. ولی به هر حال قراره اینجا در کنار هم سعی کنیم خوراکیهای مضر رو از سبد خوراکی خودمون و تا حد امکان خونواده کامل حذف کنیم.

[sara]

من خیلی وقته که نه نوشابه می خرم و نه می خورم

شعار این هفته ی مسابقه رو هم خیلی دوست دارم چون گلهای خونم رو خیلی می دوستم .... قربونشون برم که که داشتن تو این سرما توی بالکن خونه یخ می زدن .... الآن یکی دو روزه که آوردمشون توی خونه و بهشون می رسم

راستی وزن شروع من واسه مسابقه 67.500 و وزن هدفم 66.800 بنویس آبجی :77:به امید موفقیت :94::77:

[mariami]

من خیلی وقته که نه نوشابه می خرم و نه می خورم

شعار این هفته ی مسابقه رو هم خیلی دوست دارم چون گلهای خونم رو خیلی می دوستم .... قربونشون برم که که داشتن تو این سرما توی بالکن خونه یخ می زدن .... الآن یکی دو روزه که آوردمشون توی خونه و بهشون می رسم

راستی وزن شروع من واسه مسابقه 67.500 و وزن هدفم 66.800 بنویس آبجی :77:به امید موفقیت :94::77:

ایشالا این هفته به وزن دلخواهت میرسی سارا جان
خوشحالم که از قبل نوشابه رو از برنامه ات خذف کردی واقعن کار خوبی کردی.
راستی اگه برات امکانش بود عکس گلدونای خوشگلت رو بذار ما هم ببینیم و روحیه بگیریم